В статье обсудим подготовку не только первоклашки, но и среднестатистического ученика после, например, летних каникул. Ведь детям не всегда легко адаптироваться к смене обстановки.
Правило первое. Ни в коем случае не ругайте ребенка за полученные двойки. Детям нужно время для перестройки на новый образ жизни.
Правило второе. Дайте ребенку время отдохнуть после школы, не заставляете его садится сразу за уроки. Современная медицина рекомендуют делать перерыв после занятий продолжительностью около двух часов. Но не стоит затягивать отдых, после длительного отлучения от занятий ребенку трудно садится за уроки, да и утомляемость наступает быстрее. Ни в коем случае не оставляйте выполнение уроков на вечер.
Правило третье. Чередование отдыха и работы — жизненная необходимость для детского организма и психики. Сменяйте поведение ребенка в течение дня после активных игр — спокойные, после выполнения заданий — отдых.
Правило четвертое. Больше всего подходит для родителей, чьи детки идут в первый класс. С приходом в школу дети учатся писать, в связи с этим активно работают те мышцы, которые до этого не были задействованы. Именно поэтому советуют нагружать обе руки посменно. После чистописания в течении 10-15 минут, дайте ребенку в противоположную руку мячик или резиновое кольцо и попросите сжимать его несколько минут.
Правило пятое. Спим по режиму. Школьникам особенно важен режим, так как их мозг перегружен информацией полученной за день, организму просто необходим полноценный отдых. Лучше всего будет приучить ребенка ложится спать по графику, то есть в одно и то же время каждый день. С таким подходом организм будет полноценно отдыхать, а ребенок с утра будет бодр и готов к усвоению новой информации.
Правило шестое. Никаких ночников в детской спальне. Многие родители оставляют детям включенные ночники на ночь, с точки зрения физиологии — это категорически не правильно. Очень важный для детского организма гормон роста вырабатывается в полной темноте. Гормон нужен не только для роста, а и еще для многих других важных процессов в детском организме.
Правило шестое. Соблюдение режима дня. Он обязан быть постоянным и устойчивым, никаких отклонений! Начиная от утреннего подъема, приемами пищи, выполнениями домашних обязанностей и заканчивая прогулками, хобби и укладыванием в кровать. Соблюдение четкого режима помогает нашим деткам расти здоровыми, хорошо учится и физически развиваться.
