Рубрика: Про всё на свете

Каждому знакома боль в мышцах после больших физических нагрузок, особенно если до этого человек длительное время не занимался физкультурой. Эта боль возникает через 4-6 часов после нагрузки, а на второй день усиливается. Происходит это вот почему.

Во время интенсивной работы мышца работает в так называемом анаэробном режиме, то есть в режиме, когда она испытывает недостаток кислорода и использует запасенную энергию. Конечным продуктом анаэробных процессов является молочная кислота. Если нагрузка умеренная, то молочная кислота благополучно выводится из мышц кровью. Но если нагрузка интенсивная, то молочная кислота не успевает выводиться из мышц и начинает раздражать нервные окончания. Так возникает боль.

Это первый тип боли, вызванный большими мышечными нагрузками. Она возникает в процессе физических упражнений и усиливается по мере их продолжения, но постепенно проходит после прекращения нагрузки. После физической активности усиливается приток крови к мышцам, повышается их тонус, мускулы увеличиваются в объеме.

Но есть второй тип мышечной боли от нагрузок — запаздывающая мышечная боль. Она возникает на следующий день после нагрузки и может нарастать в течение 2-3 дней. Ее причина уже другая — это возникновение микроразрывов в мышечных волокнах. Запаздывающей мышечной боли сопутствует воспаление мышц. По мере тренировок синдром запаздывающей мышечной боли слабеет.

Как избежать мышечной боли после нагрузок?

Во-первых, физкультурой нужно заниматься регулярно. Мышечные боли возникают у новичков, которые после длительного безделья решили ударными темпами привести себя в форму.

В процессе тренировки организм привыкает к нагрузке, и она уже не вызывает болевых мышечных ощущений. Это не значит, что молочная кислота перестает вырабатываться. Просто наш организм при регулярных тренировках приучается справляться с привычной нагрузкой и не отзываться на нее резкими мышечными болями.

Во-вторых, не нужно перенапрягаться с первого занятия. Увеличение нагрузки должно быть постепенным. Существует заблуждение, что мышечная боль после первого занятия физкультурой — это нормальное побочное явление нагрузки, признак того, что мышцы хорошо поработали. Ничего подобного! Боль — это сигнал организма о том, что в нем что-то не так. В данном случае болью организм сообщает нам, что мышцы получили перегрузку.

В-третьих, перед занятиями всегда нужно выполнять разминку, «разогревающую» мышцы.

А что делать, если боль уже появилась?

Во-первых, ни в коем случае не прекращайте занятий, так как физические упражнения способствуют ускорению обмена веществ. Только необходимо снизить интенсивность занятий.

Во-вторых, при мышечных болях хорошо проводить массаж. После нагрузки мышцы находятся в сжатом состоянии, а массаж помогает расслабиться.

В-третьих, если боль очень сильная, полезен теплый душ, ведь он тоже повышает скорость обмена веществ и способствует расслаблению.

В-четвертых, полезно обильное питье, так как вода участвует во всех обменных процессах организма и помогает выводить из организма продукты обмена.

Кстати…

Боль в мышцах после физических нагрузок может возникать в результате разрыва мышцы. Это гораздо серьезнее, чем боль нетренированной мышцы! Различить эти два вида болей несложно: если боль — результат перегрузки, то мышцы просто слегка побаливают при ходьбе и других движениях. При разрывах мышц любое движение вызывает острую боль, которая не дает двигаться. Первый вид боли проходит сам собой, второй требует обращения к врачу!

Бензин относится к классу легковоспламеняющихся жидкостей. Однако, в отличие от многих горючих веществ, загоревшийся бензин ни в коем случае нельзя пытаться потушить, залив его водой: таким действием вы рискуете даже увеличить область горения.

Для чего загоревшиеся предметы заливают водой? Дело в том, что горение — это процесс соединения вещества с кислородом, поэтому главная цель при тушении пожаров — ограничить приток кислорода воздуха к горящему материалу. Тушение водой и является перекрытием доступа кислорода к горящему предмету, так как вода, смачивая, обволакивает его (а кроме того, вода снижает его температуру). С бензином же этот номер не пройдет, потому что бензин, не смешиваясь с водой, при этом легче нее, и поэтому просто всплывает, продолжая при этом гореть. При этом он начнёт растекаться вместе с водой, увеличивая площадь пожара.

Поэтому, чтобы потушить разлившийся бензин, нужно использовать другие методы перекрытия доступа воздуха к нему, например, засыпать воспламенившееся горючее песком или землёй. Если есть возможность, сначала нужно предотвратить распространение пожара: для этого нужно засыпать землёй сначала область вокруг возгорания, и потом двигаться по направлению к его центру. Если же бензин загорелся в открытой ёмкости, то ее лучше не закидывать песком — так вы рискуете ее опрокинуть, что приведет к разливу горящего бензина и распространению пожара. Емкость с горящим бензином лучше накрыть куском плотной ткани — ковриком, пальто или одеялом.

Тушение бензина пенообразующим огнетушителем:
пена остается на поверхности жидкости и изолирует ее от кислорода воздуха.

На самом деле плод арбуза называется тыквина, точно так же, как плоды других растений семейства Тыквенных (Cucurbitaceae) — дыни, тыквы, огурца.

Тогда почему говорят, что арбуз — ягода?

А дело в том, что тыквина — это разновидность ягоды! Ведь что такое ягода? Ботаники называют ягодой плод с большим количеством семян и сочной мякотью, покрытый плотной кожистой оболочкой. Узнаете портрет арбуза?

А значит, и дыня — ягода. И огурец, и кабачок, и тыква, представьте себе, — тоже ягоды!

Арахис — растение-путешественник. Его родина — Южная Америка, откуда он был завезен в Китай. Этим объясняется второе название арахиса — китайская фисташка.

А еще арахис называют земляным орехом. Знаете почему? А потому что после оплодотворения завязь цветка арахиса образует длинный вырост. Он изгибается вниз, достигает почвы и врастает в нее. И плоды из завязи образуются уже в земле.

Между прочим, арахис — никакой не орех, а представитель семейства бобовых. И плоды его являются не орехами, а бобами. Слово «арахис» произошло от греческого слова, означающего «паук». Дело в том, что плод арахиса имеет сетчатый рисунок, похожий на паутину

Эти бобы очень полезны: они снабжают наш организм жирными кислотами, которые улучшают краткосрочную память. Поэтому именно арахисом чрезвычайно полезно полакомиться перед экзаменом. Из него получают арахисовое масло, обладающее приятным вкусом и запахом, очень питательное. Это масло используется для приготовления маргаринов, в производстве кондитерских изделий, например, шоколада. Еще это масло используют приготовления различных мазей и эмульсий. Жмых, образующийся при получении масла и затем перетертый в муку, добавляют в халву. «Орехи» арахиса едят в поджаренном виде.

В настоящее время мы пользуемся цифрами, которые появились в Индии. Когда-то они имели вид начальных букв соответствующих слов на древнеиндийском языке — санскрите (алфавит «деванагари»).

Самым важным шагом в развитии цифровой системы стало введение особого знака — прототипа нашего нуля. Он представлял собой жирную точку или кружок. Это позволило ограничиться небольшим количеством знаков. Нумерация «деванагари» превратилась в десятичную поместную систему. Как и когда это произошло — неизвестно. Но уже в VIII веке эта система проникла в другие страны: Индокитай, Китай, Тибет, Иран, Среднюю Азию. В начале IX века Мухаммед из Хорезма распространил индийскую нумерацию в арабских странах.

В Европу эти цифры попали в XII веке и к XVI веку, благодаря своей универсальности, полностью там утвердились. Так как к европейцам система «деванагари» пришла от арабов, то они и назвали ее «арабской». Это исторически неверное название сохраняется до сих пор.

Ныне, как известно, подделывают что угодно: фирменные рубашки и джинсы, драгоценности, произведения искусства, деньги… Но вот если бы кому-то в голову пришла мысль подделать соль — а она, как известно, служила у некоторых древних народов в качестве разменной монеты, — то фальшивомонетчиков — постигло бы горькое разочарование: подделать поваренную соль практически невозможно.

Оказывается, на свете существует несколько десятков сладких веществ и всего два солёных.

Кроме поваренной подобным вкусом обладает ещё литиевая соль, но она чрезвычайно ядовита. Поваренная соль обладает и ещё одним интересным свойством: если её положить на язык чересчур много, из солёной она становится горькой. Однако спрашивается: а зачем, собственно, искать заменители соли? Ведь её на Земле достаточно много…

Дело в том, что при некоторых болезнях людям желательно потреблять поменьше соли, а несолёная пища многим кажется безвкусной.

Первое, чему должен научиться домашний мастер, — это правильно забивать гвозди . Кажется, нет больших секретов, но совет не повредит…

Молоток держите за конец рукоятки, крепко, но без напряжения . Если гвоздь очень маленький , сначала за крепит е его в дереве. Легким  постукиванием заостренной частью молотка. Когда гвоздь вошёл в дерево в нужном нам направлении, забивайте его сильными и равномерными ударами, крепко держа то, что прибиваете . Берегите пальцы ! И не вбивайте гвоздь до конца, прежде чем не убедитесь, что прибиваете правильно, — иначе вытащить его потом будет нелегко.

Ещё один, последний совет: чтобы гвоздь не расщепил дерево, слегка затупите его конец перед тем, как забивать. Сделать это можно, например, легким ударом молотка по острию.

Итак, теперь можно смело брать молоток и гвозди .

Скунс — животное размером с небольшую собаку — в случае опасности выделяет весьма дурно пахнущее вещество. Поэтому его обходят стороной даже самые кровожадные хищники.

Калифорнийский исследователь Уильям Вуд решил-таки детально разобраться, в чём секрет скунсовой вони. Оказалось, что запах вызывается сильнопахнущими молекулами, которые очень медленно испаряются в воздухе. Поэтому запах и держится долго! В добавок природа изрядно потрудилась, собрав в выделениях скунса сразу три вида этих веществ. Вместе взятые, они и создают труднопереносимый «аромат».

Но это не всё. Если и найдётся охотник с железными нервами и желудком, он всё равно не сможет отведать мясо скунса. В выделениях скунса содержится ещё и алкалоид — чрезвычайно горькое вещество.

«Ставь-ка бегунок на место да садись за стол», — говорила моя бабушка. Не знаю, откуда пришло к ней это слово, но первый велосипед, вернее, его предшественник и в самом деле называли «бегуном» или «бегательной машиной». Пара деревянных колёс да рама. И ноги вместо педалей: толкайся — и вперёд! Незатейливый механизм, а доставлял радость.

Педалями велосипед обзавёлся спустя десятилетия. Их придумал немецкий ремесленник Филипп Фишер, приспособив «бегуны» для дальних поездок. Так вместе с педалями родилось новое транспортное средство. Немудрено, что изобретатели тотчас взялись его улучшать. Вскоре взамен деревянной рамы пришла стальная, трубчатая, колёса оделись в пневматические шины, седло стало мягче, а главное, появилась цепная передача, прибавившая машине скорость. К 90-м годам прошлого века велосипед обрёл знакомые нам черты. На таком «бегуне», наверное, каталась моя бабушка. А словечко, видимо, осталось с тех давних времён…